- PROGRAMMPACKET -
In einer Welt, die von ständiger Hektik und ununterbrochenem Stress geprägt ist, wird die Kunst der Selbstfürsorge zu einem wahren Akt der Rebellion. In diesen wilden Zeiten ist es mehr als nur ein Luxus, sich Zeit zu nehmen, um "einfach" mal zur Ruhe zu kommen und durchzuatmen. Eine Notwendigkeit die uns beim Balanceakt LEBEN hilft.
"Gentle Miracles" ist mehr als nur ein Coaching-Programm - es ist eine Einladung, deinen eigenen Weg zu gehen, in deinem eigenen Tempo. Es geht nicht darum, schnellstmöglich große Veränderungen herbeizuführen, sondern darum, die Macht der kleinen, feinen Gewohnheiten und Veränderungen zu entdecken. Es geht um Sanftmut - darum, sich selbst Raum für Selbstreflexion zu geben, die eigenen Prioritäten neu zu ordnen und herauszufinden, was wirklich wichtig/ angenehm/ erfüllend/ sexy/ gesund/ ... für dich ist.
In diesem Prozess liegt der Fokus auf Entschleunigung, Ehrlichkeit und Echtheit. Es geht nicht darum, Perfektion anzustreben, sondern darum, dich selbst zu unterstützen, zu feiern, zu halten und zu walten.
SNEAK PEAK
- DIE SCHRITTE IM ÜBERBLICK -
Über einen Zeitraum von 5 Wochen treffen wir uns einmal wöchentlich für eine 75-minütige Live-Online-Sitzung, in der wir schrittweise die verschiedenen Punkte des Programms durchgehen. Die Investition für "Gentle Miracles" beträgt 400€.
Schreib mir eine Mail mit dem Betreff "GENTLE MIRACLES" um dich anzumelden oder mehr Infos zur nächsten Runde zu bekommen.
- GRUPPENSESSION BY BLOOM BABY BLOOM -
Glow Flow Grow ist wie ein Spielplatz für Erwachsene - ein Trainingsplatz für Freude und persönliche Entwicklung. Hier kannst du deine Komfortzone verlassen, deine Grenzen erkunden und neue Fähigkeiten entwickeln.
In unseren Sessions, die jeweils 3 Stunden dauern, bieten wir eine Vielfalt an Übungen und Praktiken, die Raum und Rahmen für persönliches Wachstum schaffen. Jede Session widmet sich einem eigenen Thema, das im besten Fall inspiriert und herausfordert.
Ob du nach neuen Impulsen suchst, deine Kreativität ankurbeln möchtest oder einfach nur eine Auszeit vom Alltag brauchst - we glow, flow & grow together.
Gemeinschaft ist nämlich ein zentraler Bestandteil von Glow Flow Grow. Hier entstehen wertvolle Verbindungen und Freundschaften, die über die Sessions hinaus Bestand haben und ein unterstützendes Netzwerk bieten.
Die Sessions basieren auf einer freiwilligen Spendenbasis.
Interesse oder Lust auf mehr Infos? Schreib mir gerne eine Mail mit dem Betreff: GLOW FLOW GROW
- SCHAUSPIELWORKSHOP FÜR SCHULKLASSEN -
Im Workshop "STAGE UP." erleben Schülerinnen und Schüler ab 12 Jahren eine spannende Reise in die Welt des Schauspielens. Kraftvolle Übungen aus den Bereichen Körperarbeit, Stimmtraining und dynamischem Theatersport bieten den Jugendlichen ein breites Spektrum, um sich auszuprobieren und ihre Potenziale zu entdecken.
WARUM IST DIESER WORKSHOP FÜR SCHULEN WICHTIG?
Theater fördert nicht nur die künstlerischen Fähigkeiten, sondern auch die persönliche Entwicklung. Durch spielerische Übungen lernen die Teens, sich selbstbewusster zu präsentieren, ihre Stimme und ihren Körper zu nutzen und in verschiedene Rollen zu schlüpfen. Gleichzeitig trainieren und stärken wir das Gemeinschaftsgefühl und ihre Teamfähigkeit.
WAS KANN THEATER FÜR JUNGE MENSCHEN BEWIRKEN?
Eine Menge! Spielen hilft dabei, die eigenen Grenzen zu überwinden, Konflikte zu lösen und empathischer zu werden. Kurz gesagt: Spielen macht stark fürs Leben!
Der Workshop kann auf bestimmte Themen zugeschnitten werden, sei es Kommunikation, Selbstausdruck, soziales Miteinander oder als Unterstützung für die "Klassiker" im Deutschunterricht.
ORGANISATION.
Der Workshop ist für Jugendliche ab 12 Jahren und ist auf die Dauer von 4 Schulstunden ausgelegt. Der Turnsaal oder der Musiksaal der Schule eignen sich am besten als Räumlichkeit für die gemeinsame Arbeitszeit, da wir etwas mehr Bewegungsraum benötigen.
Die Kosten für den Workshop betragen 400€.
- ONLINEKURS -
Ich habe den online Kurs "DAMISCHE 5-MINUTEN" designed, als easy Einstieg(sdroge) in die Welt der Selbstregulierung.
In einem knackigen Einführungsvideo erkläre ich dir die Basics rund um das Nervensystem und in welchen Zuständen man sich so befinden kann. Und dann gehts eigentlich schon los.
In 7 Videos stelle ich dir jeweils eine Übung vor, die du direkt mitmachen kannst. Die Videos sind kurzweilig, damit sie schaffbar sind (aka dein innerer Schweinehund ausgetrickst wird) und du die Regulierungen in deinen Alltag einbauen kannst.
Der Kurs kostet 35€.
Wenn du Lust drauf hast oder Fragen - - - drop me a line mit dem Betreff: DAMISCHE 5
